2FAST4U
2011-04-17, 22:10
hej hej
jag och en kompis pratade lite när vi va på gymmet, behöver väl inte gå in så mycket på det mer, men när jag nämde att jag äter "endast" 2 måltider per dag så blev han lite chockad och sa att det inte är bra.
bland annat nämde han att min kropp inte hinner ta upp alls mycket protein om man äter så.,
en dag kan se ut:
12.00Lunch: ca 50-100 g protein(Kött kycling, mjölk Pasta, ris m.m)
lunchen är i skolan så det är lite svårt att veta, men pratat med kocken(stavning?) och har fått lite info om näringvärde osv. men "räknar" bara med ögonen så är inte helt säker på hur mycket.
16.00 efter Träning: 25g vassle
19-21.00 kvällsmat eller vad man ska kalla det: ca 100g protein (Kött kycling, mjölk Pasta, ris m.m)
Så hur mycket protein av det här går till toaletten?
och sen kunde man visst få nått som kallas GH-mage, vad är det? polarn kunde inte heller föklara så bra vad det är^^
sökte lite men hittade inte riktigt nått jag kudne relatera till riktigt
MVH :thumbup:
jag och en kompis pratade lite när vi va på gymmet, behöver väl inte gå in så mycket på det mer, men när jag nämde att jag äter "endast" 2 måltider per dag så blev han lite chockad och sa att det inte är bra.
bland annat nämde han att min kropp inte hinner ta upp alls mycket protein om man äter så.,
en dag kan se ut:
12.00Lunch: ca 50-100 g protein(Kött kycling, mjölk Pasta, ris m.m)
lunchen är i skolan så det är lite svårt att veta, men pratat med kocken(stavning?) och har fått lite info om näringvärde osv. men "räknar" bara med ögonen så är inte helt säker på hur mycket.
16.00 efter Träning: 25g vassle
19-21.00 kvällsmat eller vad man ska kalla det: ca 100g protein (Kött kycling, mjölk Pasta, ris m.m)
Så hur mycket protein av det här går till toaletten?
och sen kunde man visst få nått som kallas GH-mage, vad är det? polarn kunde inte heller föklara så bra vad det är^^
sökte lite men hittade inte riktigt nått jag kudne relatera till riktigt
MVH :thumbup: