powderdog
2011-04-16, 10:57
Hej!
Då jag redan fått en hel del bra recept och idéer från leangains måltidstråden så tänkte jag att folk kunde lägga upp sina recept och bilder på sina pre workout måltider, som enligt riktlinjerna ska innehålla ca 20% av dagens kcal intag och ha en fördelning på ca 50/50 av protein och kolhydrater.
Så dela nu med er av era favorit måltider som ger er lite extra energi under träningspasset!
Då jag redan fått en hel del bra recept och idéer från leangains måltidstråden så tänkte jag att folk kunde lägga upp sina recept och bilder på sina pre workout måltider, som enligt riktlinjerna ska innehålla ca 20% av dagens kcal intag och ha en fördelning på ca 50/50 av protein och kolhydrater.
Så dela nu med er av era favorit måltider som ger er lite extra energi under träningspasset!