"variera träning!"

[Shpendi]

Hej, jag undrar ifall det är bra att variera muskelgrupper i varje split i ett splitschema. T.ex ist för att köra bröst o tri varje X dag, ist köra bröst o bicep, eller ngt liknande. Läste detta ngnstans, minns inte var, men för mig så låter det som en myt. Vad sägs?

[Spinkelinken]

Personligen anser jag att det räcker att byta övningar/reps/set.

Man tränar ju bröst och triceps tillsammans av anledningen att det är push-övningar. Jag resonerar att triceps aktiveras på bröstdagar så då kör jag slut på triceps samtidigt och sen får de vila, istället för att köra bröst och halvt träna triceps och sedan dagen efter eller 2 kör triceps ordentligt.

[Spinkelinken]

Byt ut ordentligt mot igen så blir meningen bättre*