Robalicious
2011-04-14, 11:44
BILD LÄNGST NER.
Lite kort om situationen;
Jag gymmade aktivt i ungefär 3-4 månader & jobbade som butiksbiträde/lager innan bilolyckan, vilket gjorde att jag var mycket i rörelse. Jag blev avrådd till att gymma pga möjlig whiplash-skada. Sagt och gjort.
Jag förlorade jobbet och hamnade i en sorts depression vilket gjort att jag ätit mycket mer & mycket mer skit. Läsk och socker överlag.
Mina muskler syns inte och jag har onödigt fett.
Nu är jag trött på att sitta och inte göra något alls och sommaren kryper upp sakta men säkert. Så jag har börjat tagit mig till gymmet igen.
Jag bor ute på landet och det är ungefär 1h 20m till gymmet, vilket jag tagit nytta utav 1 gång av 3 hittills. Väl på gymmet så sitter jag på cykel i en hastighet av ungefär 25-28km/h i ungefär 30-40 minuter vilket innebär att jag på cykel gör av med 400-450 Kalorier. Sen så har jag gjort bröst/triceps och dagen efter, rygg/biceps. Bara för att. Jag ska försöka välja bort bilen & gå och promenera mer än vanligt.
Nu är problemet kosten. Jag vet inte om jag ska äta som normalt, eller försöka hålla det nere. Självklart äter jag inte skräp och håller mig undan läsk och socker. Knäckebröd till frukosten. Men jag kan erkänna att jag förmodligen gjort fel då jag inte ätit så mycket de senaste dagarna, dock inget skräp. Och problemet ligger i att jag inte vet hur jag ska äta.
Jag har läst diverse guider och trådar, men det har inte gett mig så mycket. Tyvärr *rolleyes*
Visserligen är det kort tid kvar, men därför vill jag försöka ha så mycket effekt som möjligt för att bli av med det som jag ätit på mig. Musklerna syns helt enkelt inte.
Vad har ni för tips? Äta normalt eller inte?
Tacksam för alla svar!
BILD:
http://img41.imageshack.us/i/robmindre.jpg/
http://img41.imageshack.us/i/robmindre.jpg/
Lite kort om situationen;
Jag gymmade aktivt i ungefär 3-4 månader & jobbade som butiksbiträde/lager innan bilolyckan, vilket gjorde att jag var mycket i rörelse. Jag blev avrådd till att gymma pga möjlig whiplash-skada. Sagt och gjort.
Jag förlorade jobbet och hamnade i en sorts depression vilket gjort att jag ätit mycket mer & mycket mer skit. Läsk och socker överlag.
Mina muskler syns inte och jag har onödigt fett.
Nu är jag trött på att sitta och inte göra något alls och sommaren kryper upp sakta men säkert. Så jag har börjat tagit mig till gymmet igen.
Jag bor ute på landet och det är ungefär 1h 20m till gymmet, vilket jag tagit nytta utav 1 gång av 3 hittills. Väl på gymmet så sitter jag på cykel i en hastighet av ungefär 25-28km/h i ungefär 30-40 minuter vilket innebär att jag på cykel gör av med 400-450 Kalorier. Sen så har jag gjort bröst/triceps och dagen efter, rygg/biceps. Bara för att. Jag ska försöka välja bort bilen & gå och promenera mer än vanligt.
Nu är problemet kosten. Jag vet inte om jag ska äta som normalt, eller försöka hålla det nere. Självklart äter jag inte skräp och håller mig undan läsk och socker. Knäckebröd till frukosten. Men jag kan erkänna att jag förmodligen gjort fel då jag inte ätit så mycket de senaste dagarna, dock inget skräp. Och problemet ligger i att jag inte vet hur jag ska äta.
Jag har läst diverse guider och trådar, men det har inte gett mig så mycket. Tyvärr *rolleyes*
Visserligen är det kort tid kvar, men därför vill jag försöka ha så mycket effekt som möjligt för att bli av med det som jag ätit på mig. Musklerna syns helt enkelt inte.
Vad har ni för tips? Äta normalt eller inte?
Tacksam för alla svar!
BILD:
http://img41.imageshack.us/i/robmindre.jpg/
http://img41.imageshack.us/i/robmindre.jpg/