Bra övningar man kan göra hemma (Med och utan utrustning).

[MOstling333]

Skulle behöva lite tips på övningar man kan göra hemma, då man ej har tid att gå på gymmet. Antingen med utrustning (typ hantlar, chin-bar(lr vad det nu heter), skiv-stång), eller utan.

Tack för svar.

[kottovic]

Gå in på AST's hemsida och titta på deras övningsbank

[Mala]

http://www.scoobysworkshop.com/
Kolla på hans videos, på utube.

[Troll]

Youtube är alltid bra för inspiration och idéer! :thumbup:

Sök txe på Bodyweight workouts / Bw exercises så får du en massa träffar.
Då ser du hur övningarna går till också, då det inte alltid är så lätt att minnas namn till och förklara alla övningar.