Visa fullständig version : % mättat fett?
finns det nått mått på ungefär hur många procent av fettintaget som "får" utgöras av mättat fett utan att man får sämre resultat av deffen?Sverker kanske vet?:)
King Grub
2003-11-30, 16:29
Om jag inte minns fel är det "rekommenderat" att man inte bör låta mer än cirka 10% av energiintaget utgöras av mättat fett, men då av hälsoskäl. Förbrukar man det man stoppar i sig lagras det inte in i några störra mängder även om man överskrider den siffran, även om mättat fett förbränns sämre. Och atthelt utesluta det mättade fettet är inte heller någon god idé, eftersom det skulle inverka negativt på hormonproduktionen, bl a testosteron.
10%?? men dåå ere ju lungt! mättat fett som e så gott!tack så mkt för svaret!!
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.