Tennisbollträning

[Zodd]

Hur kan/ska man träna med en tennisboll?

Gjorde en övning igår där man klämmer bollen med alla fingrar utom tummen så hårt man kan i 15 sek, kändes bra. :thumbup:

Vilka mer övningar finns det?
Kan man träna händerna 3ggr/veckan eller kanske mer?
Hur många sets ska man göra?
Är det bättre att köra i reps istället för 15 sek?
Hur effektiv är tennisbollträning?

[JAM]

Tro om Arne har något tips för hur man tränar upp greppet...? :)

[Wiiking]

Träning med tennisboll utföres bäst med racket och nät;)

[Zodd]

Originally posted by Wiiking
Träning med tennisboll utföres bäst med racket och nät;)

Kan man spela tennis och se på TV samtidigt? ;)