handdator

Visa fullständig version : EAA + gainer utan protein

General Disarray
2011-04-04, 19:03
Hej allihopa, jag ska gå direkt till frågan.

Finns det någon gainer som inte innehåller protein, eller gör det inget att få i sig vassle protein efter träning efter att man tagit EAA både innan och efter?

Tar EAA innan och efter varje träning, det jag söker är något med mycket kalorier och även kanske kolhydrater. Jag äter mycket, men känns ändå som att lite extra kalorier kan hjälpa mycket för att bygga så mycket som möjligt. Är inte direkt en specialist inom detta, så lite hjälp hade varit mycket tacksamt :)
Doggeh
2011-04-04, 19:09
Du kan ju äta maltodextrin? Jag tycker du svara på frågan om gainer men det är ju inget dåligt att få i sig extra proteiner!? De ska väll inte ta ut sig? Men tarmen kan ju bara ta upp en viss del vassle, allt jag vet :)
General Disarray
2011-04-04, 19:19
Du kan ju äta maltodextrin? Jag tycker du svara på frågan om gainer men det är ju inget dåligt att få i sig extra proteiner!? De ska väll inte ta ut sig? Men tarmen kan ju bara ta upp en viss del vassle, allt jag vet :)

Tack för svaret :) Jo jag har tänkt att köpa hem lite Maltodextrin, eller Dextropur, då det är lättare att få tag på :) Någon som vet hur mycket8 man ska ta?

Men sen är det också kalorierna jag vill ha. Vill vara 100% säker att jag ligger på väldigt högt kaloriintag. Tränar 3 gånger samt joggar 2 gånger i veckan.
solari
2011-04-04, 21:12
Vad är anledningen till att du inte vill ha protein?
944RS
2011-04-04, 21:33
Även om du vill komma upp i mycket kcal så förstår jag inte varför du vill ha kolhydratspulver.
Kolhydrater finns det ju massor av i vanlig mat. Typ mjölk eller yoghurt efter träningen och sedan lite pasta eller ris tillsammans med något proteinrikt.
General Disarray
2011-04-05, 20:55
Vad är anledningen till att du inte vill ha protein?

Läs igen. Vill ha protein men tar redan EAA innan och efter träning. Men om det på något vis inte blir sämre att ta vassleprotein i en gainer efter jag tagit mitt EAA så är det ingen fara.


Även om du vill komma upp i mycket kcal så förstår jag inte varför du vill ha kolhydratspulver.
Kolhydrater finns det ju massor av i vanlig mat. Typ mjölk eller yoghurt efter träningen och sedan lite pasta eller ris tillsammans med något proteinrikt.


Det är kalorier i kolhydratspulvret också *flex*
vicarious
2011-04-05, 20:58
Läs igen. Vill ha protein men tar redan EAA innan och efter träning. Men om det på något vis inte blir sämre att ta vassleprotein i en gainer efter jag tagit mitt EAA så är det ingen fara.





Det är kalorier i kolhydratspulvret också *flex*

Köp vanligt maltodextrin då.

Eller så tar du EAA innan passet och bara gainer efteråt? Win, win.
General Disarray
2011-04-05, 21:51
Köp vanligt maltodextrin då.

Eller så tar du EAA innan passet och bara gainer efteråt? Win, win.

Så det är alltså negativt att ta både EAA och gainer samtidigt efter passet? *jorgen*
vicarious
2011-04-05, 21:53
Så det är alltså negativt att ta både EAA och gainer samtidigt efter passet? *jorgen*

Nej men tämligen slöseri med pengar.
solari
2011-04-06, 00:02
1. Finns det någon gainer som inte innehåller protein,

2. eller gör det inget att få i sig vassle protein efter träning efter att man tagit EAA både innan och efter?

1. Gainer = Protein+Kolhydrater (då kan du själv räkna ut vad en Gainer utan protein är...)
2. Nej det gör inget, mer protein bara. Bra eller dåligt beror på vilket proteinintag du eftersträvar.