handdator

Visa fullständig version : Uppskatta min bf % och kritisera fysiken konstruktivt

Inge Enveten
2011-04-01, 18:11
Som rubriken lyder. Är främst intresserad av det förstnämnda, ni som orkar och vill får gärna svara på det andra också.

Bf % = body fat, kroppsfettsprocent

Kritisera fysik konstruktiv = vad är bra, vad är mindre bra, vad kan bli bättre

tack :D

http://img710.imageshack.us/img710/2929/img0573zw.jpg

http://img835.imageshack.us/img835/190/kolofront.jpg
sandberg93
2011-04-01, 18:16
14-17%
set ut som du har små abs men det är ju inte så lätt att se, annars är det asbra!
Forqie
2011-04-01, 18:18
skulle nog säga 15-18%

Angående kritik, nu vet jag inte om det är ljuset, men djupet på ryggraden verkar "bara" vara bra gentemot resten som är jävligt bra!
Sheogorath
2011-04-01, 18:18
Närmare 14 än 17 tror jag. Jag tycker att du har en balanserad fysik. Ingenting som sticker ut som särskilt dåligt.
Albin Eriksson
2011-04-01, 18:30
14 spot on! (gissar jag)

Konstruktivt så är det väl lite lårsvep samt vader som bör prioriteras vad jag ser.
HulkH
2011-04-01, 19:31
Skulle gissa runt 15%.

Som Albin sa, så vaderna behöver mera pisk :)
rooz
2011-04-01, 19:34
15-16

Vaderna är väl det som kan behövas träns mer.
Spinkis
2011-04-01, 19:55
Är det gamla bilder? Har för mig att du har grövre stockar än sådär?

kritiken är att lägga upp färska bilder? :P
Inge Enveten
2011-04-01, 20:10
Bilderna är från idag faktiskt. Framsida lår ges ingen rättvis bild nä, brukar se bättre ut, kanske är vinkeln? Vet ej.

Hur som helst, tack så hjärtligt för era kommentarer :)
vicarious
2011-04-01, 21:15
Allt ser bra ut. Skala av några kilo och det kommer se fett bra ut.
Inge Enveten
2011-04-01, 21:33
Allt ser bra ut. Skala av några kilo och det kommer se fett bra ut.

Thanks *cupid* :thumbup:

Och angående kilona så håller jag med. Kommer vara mycket nöjdare på, tja, i alla fall 73-75. 79,6 kg morgonvikt idag.

Är lite nojjig vad gäller "hur mycket kalorier varje kilo fett kan frisätta", enligt denna teori lönar sig inte mer än 700 kcal underskott för mig i nuläget. Nu går vi lite OT, men, någon som vill kommentera mina tankar? Kanske köra på max 700 underskott för att inte riskera att förlora muskelmassa, alternativt 1000 underskott vissa dagar och 500 på ibland?
vicarious
2011-04-01, 21:38
Det låter bra. -700 alla dagar eller något större underskott på vilodagar och något mindre på träningsdagar. Så kör jag :)
DHT-
2011-04-01, 22:27
harmonisk fysik. det som ser bäst ut är garanterat rumpan :)
Gabriel174
2011-04-01, 22:51
Tycker att det ser bra ut :) Kanske lite mer baksida lår och vader?