HIIT, fett förbränning

[Basics]

Hej. Det har ju varit en del prat om att konditionsträning är dåligt för den muskeluppbyggande processen och jag har en del frågor angående detta.

Den träningsform jag tänker använda mig av för fettförbränning är HIIT, alltså intevallträning. Jag väljer detta eftersom det är tidseffektivt, och om jag inte har fel blir det inte lika stor kortisolutsöndring av högintensiv cardio?

Så, är det en bra idé att använda sig av HIIT vid viktnedgång, jag vill ju bevara så mycket muskler som möjligt?

[forslund]

Vill du bevara så mycket muskler som möjligt är det bättre att skippa all konditionsträning. HIIT är antagligen det bästa alternativet om du nu prompt ska köra någon form.