Godispåsen
2011-03-31, 11:26
Hejsan! Jag är snart 17 år och har tränat snart tre år och vill ha ett bra schema för träning på måndagar, onsdagar, torsdagar och söndag. Alla kroppsdelar, övningar, set, reps.
Mitt mål är att bli starkare samt köra vissa veckor för att få mer volym=mer att bygga styrka utav.
Kör för tillfället dragande muskler dag 1 och tryckande muskler dag 2.
Tacksam för hjälp med schema/övningar varje träningsdag jag har!
Mitt mål är att bli starkare samt köra vissa veckor för att få mer volym=mer att bygga styrka utav.
Kör för tillfället dragande muskler dag 1 och tryckande muskler dag 2.
Tacksam för hjälp med schema/övningar varje träningsdag jag har!