handdator

Visa fullständig version : serratus anterior

sandberg93
2011-03-30, 21:57
hej, undrar hur man tränar serratus anterior? kan tänka mig att det är pressövningar som bänkpress, men är inte säker. tack.
Control_61
2011-03-30, 22:02
Du skulle väl kunna träna protraktion typ: http://www.youtube.com/watch?v=S45pewKl9mw
Honken
2011-03-31, 00:46
Armhävningar med protraktion.

iN3cw5PKrn8