handdator

Visa fullständig version : Skum känsla i axlarna


davebarbaren
2011-03-30, 21:33
Hej!

Har efter dem två senaste axelpassen fått en skum känsla i axlarna som sitter kvar ungefär en kvart efter passet. Känns lite som mjölksyra fast ändå inte, värker liksom längre in i axlarna. Jag har under den senaste tiden börjat träna axlarna lite mer, mitt pass består sammanlagt av ca 14 set, plus att axlarna får jobba en del på bröstpasset.

Kan det vara att axlarna är slitna? Eller är det kanske mjölksyra?

Brukar avsluta passet med några set sidolyft med lätt vikt, fast känns ändå inte som att det kan vara mjölksyra eftersom jag inte kör så många repetitioner.

Känner för övrigt aldrig något skumt i axlarna när jag tränar, det kommer efter passet.

Någon som vet vad detta kan bero på?

Tvåan
2011-03-30, 21:46
Pröva att vila axlarna lite i en vecka och dra sen ner seten till ca: 10 per pass ett tag och se ifall det känns bättre. Isf är du ju bara sliten. Bättre att vila lite då annars kommer det lätt skador på posten.