Vilka kalorier förbränns först?

[willtjam]

Det här kan vara en dum fråga, men slå mig inte för det!

Om jag har käkat mitt dagsbehov av protein, fett och kolhydrater och sen går ut och motionerar: vad används först? Förbränns kolhydraterna snabbast t.ex.? Eller är det en jämn blandning?

Visst, kroppen förbrukar energi hela tiden, men är det någon skillnad på ordningen i förbrukningen vid stillasittande mot motion?

Hoppas ni förstår vad jag mumlar om.

[SiSenior]

Energin som används kommer vanligtvis från kolhydrater, ja.

[Crocker]

Armarna trivs väl dock med protein som energi om jag inte minns fel?

[willtjam]

Någon som vet var man kan läsa mer om det här? Jag fann det svårt att Googla det.

[King Grub]

Det beror på motionens intensitet. Vid en intensitet av 80% Vo2Max t ex kommer cirka 75% av energin att tas från kolhydrat. 80% av kolhydratenergin kommer att tas från glykogendepåer, resten kommer att tillhandahållas av levern.

[willtjam]

Det beror på motionens intensitet. Vid en intensitet av 80% Vo2Max t ex kommer cirka 75% av energin att tas från kolhydrat. 80% av kolhydratenergin kommer att tas från glykogendepåer, resten kommer att tillhandahållas av levern.
Och resterande 25% är en blandning av fett och protein då?