Tvåan
2011-03-24, 18:42
Tja tja! Börjar med lite historik:
Jag började träna igen, efter ett uppehåll på över ett år för ca 2,5 månad sen. Till en början var det hela kroppen på 4 pass i veckan men har den senaste månaden kört en extra dag bröst. Allt har väl gått bra och har ökat stabilt fram till för två veckor sen då jag började känna mig väldigt sliten och lite orkeslös.
Under axelpasset förra veckan kände jag hur det hoppade till i baksidan av vänster axel, ungefär mellan axeln och skulderbladet när jag lyfte hantlar rakt framåt med raka armar (För att träna framsida axlarna). Känns väldigt obehagligt, lite som att axeln ger vika. Efter det kändes det även i fler övningar som tex skivstångs curl och lutande hantel pressar. Provade nu att vila en vecka utan några som helst resultat märkte jag idag. Det hämmar mig fruktansvärt mycket i det mesta då jag känner mig osäker på om jag vågar ta i.
Någon som har några förslag på vad som är fel eller vad jag kan göra? :)
Jag började träna igen, efter ett uppehåll på över ett år för ca 2,5 månad sen. Till en början var det hela kroppen på 4 pass i veckan men har den senaste månaden kört en extra dag bröst. Allt har väl gått bra och har ökat stabilt fram till för två veckor sen då jag började känna mig väldigt sliten och lite orkeslös.
Under axelpasset förra veckan kände jag hur det hoppade till i baksidan av vänster axel, ungefär mellan axeln och skulderbladet när jag lyfte hantlar rakt framåt med raka armar (För att träna framsida axlarna). Känns väldigt obehagligt, lite som att axeln ger vika. Efter det kändes det även i fler övningar som tex skivstångs curl och lutande hantel pressar. Provade nu att vila en vecka utan några som helst resultat märkte jag idag. Det hämmar mig fruktansvärt mycket i det mesta då jag känner mig osäker på om jag vågar ta i.
Någon som har några förslag på vad som är fel eller vad jag kan göra? :)