skrotniklas
2011-03-20, 16:27
Hej,
Efter ett antal års tränande av och till så tänkte jag göra något åt min hållning, bland annat så har jag utåtstående skulderblad som jag vill åtgärda.
Jag gjorde en kort video av några armhävningar med fokus på just skulderbladen. Det ser ut som att jag inte kan hålla in skulderbladen ordentligt i slutet av rörelsen trots att jag försöker, blir värre dessto tröttare jag blir.
Jag gör även några rep med en övning som jag förstår ska hjälpa mig med mitt problem sist på filmen.
Filmen finns här. (http://91.205.63.194/video/tempp/temp.wmv)
Finns det fler övningar som ni tycker att jag ska göra? Gör jag övningarna rätt?
Efter ett antal års tränande av och till så tänkte jag göra något åt min hållning, bland annat så har jag utåtstående skulderblad som jag vill åtgärda.
Jag gjorde en kort video av några armhävningar med fokus på just skulderbladen. Det ser ut som att jag inte kan hålla in skulderbladen ordentligt i slutet av rörelsen trots att jag försöker, blir värre dessto tröttare jag blir.
Jag gör även några rep med en övning som jag förstår ska hjälpa mig med mitt problem sist på filmen.
Filmen finns här. (http://91.205.63.194/video/tempp/temp.wmv)
Finns det fler övningar som ni tycker att jag ska göra? Gör jag övningarna rätt?