Pulverboi
2011-03-17, 18:36
Tjenna,startar en träningsdagbok här för att få tips,råd och även kommentarer om min träning.Skriver redan en träningsdagbok på word så tänkte att jag lika gärna kan skriva här då kan jag få som jag skrev ovan tips och synpunkter på min träning!
Ska bulka under hela sommaren då jag tycker jag är för smal vill upp till 100kg klubben någon gång framöver!
Info om mig.
Kön: Man
Ålder: 20år
Vikt:87kg
Längd: 187cm
Bänkpress: 60kgx2
Marklyft: 80kgx10
Knäböj: 80kgx10
Har ej vågat maxa på marklyft och knäböj än vill få in rätt teknik först.
Bakgrund:
Började träna redan som 15 åring men det var dock ej seriöst utan man körde typ några gånger i veckan och då var det mest överkropp.Slutade ett halvår senare på grund av att jag tröttnade.
Samma sak hände när jag var 17år gymmade i 6 månader och sen la av helt.
Så nu i snart 2 månader har jag tränat seriöst 5 pass i veckan.Jobbar 2skift så kommer att träna förmiddag när jag jobbar eftermiddag och tvärtom.Lägger alltid i 1 vilo dag mitt i veckan och vilar alltid på söndagar då gymet är stängt.
Ikväll blir det Ett benpass så kommer med en uppdatering ikväll hur det gick:)
Ska bulka under hela sommaren då jag tycker jag är för smal vill upp till 100kg klubben någon gång framöver!
Info om mig.
Kön: Man
Ålder: 20år
Vikt:87kg
Längd: 187cm
Bänkpress: 60kgx2
Marklyft: 80kgx10
Knäböj: 80kgx10
Har ej vågat maxa på marklyft och knäböj än vill få in rätt teknik först.
Bakgrund:
Började träna redan som 15 åring men det var dock ej seriöst utan man körde typ några gånger i veckan och då var det mest överkropp.Slutade ett halvår senare på grund av att jag tröttnade.
Samma sak hände när jag var 17år gymmade i 6 månader och sen la av helt.
Så nu i snart 2 månader har jag tränat seriöst 5 pass i veckan.Jobbar 2skift så kommer att träna förmiddag när jag jobbar eftermiddag och tvärtom.Lägger alltid i 1 vilo dag mitt i veckan och vilar alltid på söndagar då gymet är stängt.
Ikväll blir det Ett benpass så kommer med en uppdatering ikväll hur det gick:)