Sammel Stark
2011-03-17, 16:57
Ålder: 29
Kön: Man
Tränat: av och till i 2 år, (mer eller mindre seriöst)
Mål: Köra enligt något jag hittat på nätet och se vart jag hamnar
Startvikt 82kg (183cm lång)
Startbild: kommer senare
Nutritionsplan;
222g prot
294g kolh
96g fett
-----------
~3k kcal (kommer justeras upp/ned beroende på vad vågen/spegeln visar)
Tillskott: Whey 80.
Personbästa: Har inga, är ganska svag har bara kört mycket reps för att bli van/uthållig, aldrig testat att maxa. :whipped: , dessutom, aldrig varit regelbunden i träningen .
Kön: Man
Tränat: av och till i 2 år, (mer eller mindre seriöst)
Mål: Köra enligt något jag hittat på nätet och se vart jag hamnar
Startvikt 82kg (183cm lång)
Startbild: kommer senare
Nutritionsplan;
222g prot
294g kolh
96g fett
-----------
~3k kcal (kommer justeras upp/ned beroende på vad vågen/spegeln visar)
Tillskott: Whey 80.
Personbästa: Har inga, är ganska svag har bara kört mycket reps för att bli van/uthållig, aldrig testat att maxa. :whipped: , dessutom, aldrig varit regelbunden i träningen .