Skitladda?

[Finska Lejonet]

Har legat på diet i ca 12 veckor och är i bra form(runt 5% underhudsfett).
Har tänkt testa att tömma/ladda och hade tänkt prova på en sk "shitloading"
Veckan ser ut som en vanlig tömning fram till dagen näst sista dagen då jag laddar på skit.

Nu till min fråga, tänkte höra om det är något man behöver tänka på förutom att inte dricka något under kolhydratsladdningen, t.ex. om man inte bör äta vissa saker? :confused:

[John M]

Ska du äta skit, bokstavligt talat, eller bara typisk "skräpmat? :D

[Sverker]

Vad vill du uppnå ?




Att inte dricka betyder att du inte får ut allt överskott av salt och du sväller som en ballong.


På den andra kanten finns problemet att dricka för mycket vilket leder till överladdning av vätska i musklerna. Mer stelhet och risker för skador.

[eriksvensson]

Skitladda? Då får du se till att äta en massa fibrer! :D

[Flygplan]

Bara lukten avskräcker mig. Återkom med rapport!

[Finska Lejonet]

Förlåt för att man tar det på svenska. *gah!*
Nee, men vi snackar kakor, chips, sylt etc.

Det jag vill uppnå är tryck samt att få äta en del saker som jag saknat på dieten och eftersom jag inte ska stå på scen tänkte jag testa.
Kommer dricka lite dagen innan(till 12-18 timmar innan bilderna) och såklart när jag tagit mina bilder och är nöjd dricker jag igen.

Tack för övriga svar iaf!