Undvika håll/mjälthugg

[Silencer]

Från och med i år har jag börjat uppleva mjälthugg/håll extremt lätt under intensiv konditionsträning. Jag har märkt att det inte har med maten att göra huruvida jag får det eller ej, för jag får det även om jag är helt fastad. Det är fruktansvärt jobbigt och förstör min träning. Varje gång jag är uppe på extremt hög puls så hugger det till och sen går det inte bort förrän jag slutar.

Vad beror mjälthugg på och hur undviker man det?

[Silencer]

Ska tillägga att det är på höger sida det gör ont.

[MrJonas]

http://sv.wikipedia.org/wiki/H%C3%A5ll

allt du vill veta i 2 meningar.