handdator

Visa fullständig version : Fråga om vassleprotein


mini_Arnold
2003-11-25, 16:33
'

EiseltUK
2003-11-25, 18:04
Du kan istället ta en dos vassle en stund före träning så hunner det nå ut till musklerna ungefär lagom till att träningspasset är slut. Du tar dessutom en drink direkt efter som tas upp inom den kommande timmen. Om du vill ha något som du kan ta mitt i passet så är det troligen bäst med hydrolysat (Fastway, Rapid Hydro, Whey Hydro osv).

/ Henrik

Pez
2003-11-25, 18:10
Visst kan man köra en bridge med en drink före och en drink efter...men om du käkat ordentligt under dagen och innan passet (en ordentlig måltid runt 60-90minuter innan) så ska det räcka bra.

Iofs låter 40 minuter bara triccar lite i överkant...men funkar det för dig så. :thumbup:

/pez