?

[Resist]

Under deff så brukar man minska vilotiden emellan sets.
Det har jag gjort med 1.30 och sen jag har börjat det..Har jag blivit tvungen att minska tygnden pgr av mjölksyran man får i.
Vänjer kroppen sen sig?
För att som jag har kört har det bara blivit värre.

[King Grub]

Jag tycker man skall sköta förbränningsträningen för sig och styrketräningen för sig. Vila så länge mellan seten att du hunnit återhämta dig tillräckligt för att göra dig själv rättvisa. Mjölksyran skall inte vara den begränsande faktorn. Det antal kalorier du förbrukar extra genom att dra ner på vilan något är så försvinnande få att det negativa effekterna överväger de positiva genom att göra så.