Medved
2011-03-12, 17:43
Mitt nuvarande träningsschema ser ut så här:
Må: ben,mage och axlar (10 min uppvärmning på rullband)
Tis: triceps och bröst
Ons: Biceps och rygg
Tors:vila
Fre-Lör-Sön - börjar om
Sedan börjar jag schemat om. Har gymmat sedan drygt tio veckor tillbaka och jag är redan i mitt livs bästa form men har fortfarande en riktig lång väg kvar att gå. Tillbaka ämnet, jag vet att det är viktigt med vila men jag undrar vad ni tycker om jag skulle lägga ett cardiopass den dagen jag vilar? Då får ja dock träning 7/7 dagar i veckan. Skulle det vara "overkill"? Hittills så har mitt nuvarande schema funkat bra, aldrig känt mig sliten och omotiverade.
Edit. Förlåt om jag placerade ämnet i fel avdelning
Må: ben,mage och axlar (10 min uppvärmning på rullband)
Tis: triceps och bröst
Ons: Biceps och rygg
Tors:vila
Fre-Lör-Sön - börjar om
Sedan börjar jag schemat om. Har gymmat sedan drygt tio veckor tillbaka och jag är redan i mitt livs bästa form men har fortfarande en riktig lång väg kvar att gå. Tillbaka ämnet, jag vet att det är viktigt med vila men jag undrar vad ni tycker om jag skulle lägga ett cardiopass den dagen jag vilar? Då får ja dock träning 7/7 dagar i veckan. Skulle det vara "overkill"? Hittills så har mitt nuvarande schema funkat bra, aldrig känt mig sliten och omotiverade.
Edit. Förlåt om jag placerade ämnet i fel avdelning