Mer kalorier? [Arkiv] - Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum

tobbe12

2011-03-12, 16:22

ja äter 2300 kalorier per dag, om jag tex är vaken 3-4 h mer en vardag måste ja då höja mitt kaloriebehov? tex ikväll så ska ja ut , kommer kanske hem vid 3-4 på natten, vanligtsvis brukar ja lägga mig vid 23-00 typ

bug

2011-03-12, 16:24

Okej? Viktuppgång eller nedgång?

bug

2011-03-12, 17:13

Okej? Viktuppgång eller nedgång?

Jag ber om ursäkt, såg nu att tråden låg under Diet, Deff & Fettminskning

Eddie Vedder

2011-03-12, 17:17

Om du kommer vara väldigt aktiv, typ dansa och knalla runt på stan kanske, så kan du ju äta lite extra (och snälla, fråga inte "vad ska jag äta och hur mycket?").

Men kommer du inte göra något särskilt finns ingen direkt anledning. Imorrn kanske du sover längre och så blir det färre vakna timmar under söndagen istället.

Gunfire

2011-03-12, 17:24

Om du kommer vara väldigt aktiv, typ dansa och knalla runt på stan kanske, så kan du ju äta lite extra (och snälla, fråga inte "vad ska jag äta och hur mycket?").

Men kommer du inte göra något särskilt finns ingen direkt anledning. Imorrn kanske du sover längre och så blir det färre vakna timmar under söndagen istället.

Vad ska jag äta och hur mycket ? haha ne skoja, okej tack för svar :) tänkte mer på muskelnedbrytningen, om det påverkas att man inte äter.

daloatf

2011-03-12, 17:45

Blev sugen på kebab av någon anledning nu.