Pprop
2011-03-11, 18:31
Jag är rätt smal men har inte speciellt bra kondition. Jag är intresserad av att få bättre kondition bara för skojjs skull, som en utmaning.
Jag har nyligen fyllt 15.
Nu är detta problemet:
Jag behöver all näring jag kan få då jag håller på och växa och behöver all näring jag kan få i mig för att växa så mycket som möjligt.
Så jag är rädd att om jag förbränner för mycket genom att springa att jag växer mindre på längden då.
Skolsköterskan sade att jag borde käka cirka 1900 kcal en dag utan träning. Mycket av maten ska vara proteiner, och så ska jag såklart få i mig tillräckligt C-vitamin och sådant.
Så jag undrar: Hur ska jag äta för att kunna motionerna och få näring till kroppen på samma gång så att jag växer men ändå får bättre kondition och förbränner sista fidd bitarna.
Jag har nyligen fyllt 15.
Nu är detta problemet:
Jag behöver all näring jag kan få då jag håller på och växa och behöver all näring jag kan få i mig för att växa så mycket som möjligt.
Så jag är rädd att om jag förbränner för mycket genom att springa att jag växer mindre på längden då.
Skolsköterskan sade att jag borde käka cirka 1900 kcal en dag utan träning. Mycket av maten ska vara proteiner, och så ska jag såklart få i mig tillräckligt C-vitamin och sådant.
Så jag undrar: Hur ska jag äta för att kunna motionerna och få näring till kroppen på samma gång så att jag växer men ändå får bättre kondition och förbränner sista fidd bitarna.