emcalu
2011-03-09, 20:52
jag är en tjej på snart 18 år, 168 cm lång, cirka 72 kg. jag tränar runt 5-6 pass i veckan på gymmet, främst kondition och har kikat på lite kosttillskott då jag har svårt att få i mig (minst) 140 g protein, speciellt eftersom jag går i skolan och det kan vara svårt att få i sig någon opti lunch.
de jag har kollat på är whey-80 och whey-100, men av att kika på t.ex. omdömena på gygr så blir jag lite förvirrad. om mitt mål är att få i mig tillräckligt med protein och tappa i fett, vilken av dem bör jag ta? jag hade tänkt att byta ut mellanmålen då och då, byta ut kvargen i frukosten och lite sådär, mest för att få lite mer variation och självklart då mer protein i min kost, samt ta efter träning så det är inte någon "super-serious" grej om ni förstår, det är bara så lätt att snöa in sig.
skulle uppskatta någon vis kolo-medlems spontana tanke! :)
de jag har kollat på är whey-80 och whey-100, men av att kika på t.ex. omdömena på gygr så blir jag lite förvirrad. om mitt mål är att få i mig tillräckligt med protein och tappa i fett, vilken av dem bör jag ta? jag hade tänkt att byta ut mellanmålen då och då, byta ut kvargen i frukosten och lite sådär, mest för att få lite mer variation och självklart då mer protein i min kost, samt ta efter träning så det är inte någon "super-serious" grej om ni förstår, det är bara så lätt att snöa in sig.
skulle uppskatta någon vis kolo-medlems spontana tanke! :)