Löparknä botas med sugpropp

[Desiato]

http://www.youtube.com/watch?v=Wwtw7-GUK6I

Har haft mycket problem med löparknä genom åren och testat mycket för att försöka bli av med det/dem. Som många vet är det ofta spändhet i iliotibialbandet som ligger bakom löparknä.

Vad tror ni om behandlingen i videon? Kan denna "teknik" för att lösa upp spändhet i iliotibialbandet vara något? Något jag kan praktisera själv? Sedan skulle jag uppskatta tips på var man köper sugproppar.

[Rickard]

Jag har fått några drag på utsidan av låret med en sugkopp.
Det hjälper väldigt bra för stunden i alla fall.

[logo]

Skaffa en Foamroller och gör enligt denna video:
http://www.youtube.com/watch?v=t32xJspx50o&

Mycket billigare.
Jag har själv hjälpt mina knän med en foamroller.