Protein eller BCAA efter träningen?

[Tsandell]

Hej,

Jag undrar vad ni anser är bäst...

Att dricka tillskott av rent protein eller att dricka tillskott av BCAA?
Eller är det bäst att kombinera dessa?

Tack för svar!

[Proxy]

Jag dricker 10g BCAA innan och efter träning och tycker absolut att det hjälper med trycket under passet såväl som återhämtning. :)

[hejhopp79]

Mjölk.

[vicarious]

Vilket som.

[Crocker]

Mjölk.
Bra svar...