handdator

Visa fullständig version : Protein, Kolhydrat och fett


kalutti
2011-03-08, 01:32
Hej en snabb fråga bara, kanske är helt off eller så är det självklart men men :)

Räknar man ut sitt kcal intag bara genom att räkna på hur många gram protein,kolhydrat och fett man äter? Jag menar, är det bara dom sakerna som bidrar med kalorier?

T.ex om jag skulle äta 1g protein, kolhydrat och fett. Skulle jag då få i mig 4+4+9=17kcal då?

Tack på förhand! :)

Galningen
2011-03-08, 01:40
Jajjemän, så simpelt är det! Sen har du ju utöver det alkohol vilket ger 7kcal/gram.

kalutti
2011-03-08, 01:45
Fan alkohol är mycket asså...

Men då kan man alltså även räkna ut sitt dagliga behov på samma sätt antar jag?

Tack för hjälpen :D

Nitrometan
2011-03-08, 07:47
Men då kan man alltså även räkna ut sitt dagliga behov på samma sätt antar jag?
Ja.