Arnold schwarzenegger

[j00j]

Hej!

Tror att det var här på kolozzeum som jag såg en bild på Arnolds schema. Det var alltså en bild men kan inte hitta den... Någon som har den som kan länka?

[Anders The Peak]

http://ladda-upp.se/data/81.216.165.94/Arnold Training Guide.pdf

[j00j]

http://ladda-upp.se/data/81.216.165.94/Arnold Training Guide.pdf

Tack!

[45bastochpappa]

varför vill du ha hans schema? det är väl bättre du tränar efter dina egna mål och förutsättningar.. börja inte med massa skit som han gjorde också det förstör bara kroppen lyssna på någon som varit i skiten okej grabben

[kettlebellGuden]

varför vill du ha hans schema? det är väl bättre du tränar efter dina egna mål och förutsättningar.. börja inte med massa skit som han gjorde också det förstör bara kroppen lyssna på någon som varit i skiten okej grabben

Jepp. Man ser ju hur det gick för Arnold.

[45bastochpappa]

det tycker jag är en dum jämnförelse faktiskt men kör hårt alla hehe

[Spartansk]

http://ladda-upp.se/data/81.216.165.94/Arnold Training Guide.pdf

En sidonotering: I den reviderade versionen av The New Encyklopedia of Modern Bodybuilding från 1998 så rekommenderar Arnold crunches i stället för situps och omvända crunches i stället för benlyft.

[Anders The Peak]

En sidonotering: I den reviderade versionen av The New Encyklopedia of Modern Bodybuilding från 1998 så rekommenderar Arnold crunches i stället för situps och omvända crunches i stället för benlyft.

Böckerna är skrivna av Bill Dobbins www.billdobbins.com

[Spartansk]

Böckerna är skrivna av Bill Dobbins www.billdobbins.com

Jag har länge undrat hur det är med det där. "Arnold Schwarzenegger with Bill Dobbins" står det på boken, medan texten är skriven i jag-form som om det var Arnold själv som skrev. Är du insatt i exakt vem som har bidragit med vad? Jag har ingen aning om vem Bill Dobbins är och har alltid förutsatt att åtminstone åsikterna om träning är Arnolds.

[Gabriel Forslund]

Körde Arnold bröst och rygg i samma pass? Eller körde han 2 pass om dagen?

Menar så klart enligt detta schemat.

[John M]

Förmodligen 2 pass om dagen och Ja han körde förmodligen rygg och bröst samma dag, har läst det i någon tidning för snart 10 år sen :)

[Spartansk]

Han körde bröst och rygg på samma pass. Men senare samma dag brukade han köra ett benpass, så det blev ändå två pass den dagen.

Det finns fler än ett schema i länken.

[Dotpec]

varför vill du ha hans schema? det är väl bättre du tränar efter dina egna mål och förutsättningar.. börja inte med massa skit som han gjorde också det förstör bara kroppen lyssna på någon som varit i skiten okej grabben

Vad är det som är så jävla dåligt med Arnold???

[L Johnsson]

Vad är det som är så jävla dåligt med Arnold???

Han är:
* En på miljarden genetisk
* Preppade enorma mängder redan långt innan han blev myndig
* Han är Arnold och hans schema är gjort för honom inte för någon annan. Det var faktumet att någon ville köra som Arnold som fick kritik
* Han var professionell och hade all tid i världen att bara träna, äta och anpassa sitt liv efter ett schema som är optimerat för just honom

[SiSenior]

Abs 6 dagar i veckan:hbang: