handdator

Visa fullständig version : Överkropp 4 pass/vecka?

Exact
2011-03-04, 17:56
Tjena, har tyvärr gått och dragit på mig en skada i ena knäsenan som gör att jag endast får köra överkropp på gymmet nu i kommande 2-3 månader. :(

Någon som har något trevligt programförslag för överkropp 4 pass/vecka?

Tränar för både styrka och storlek.
HulkH
2011-03-04, 18:19
Kan du träna alla dagar i veckan?
Mitosis
2011-03-04, 18:38
Push/Pull split?
Exact
2011-03-04, 19:00
Kan du träna alla dagar i veckan?

Ja :)