handdator

Visa fullständig version : omvändt grepp i latsdrag?

AdrenalineRush
2003-11-23, 13:43
är det bra/dåligt att köra latsdrag med omvändtgrepp? bättre än vanliga?
Mindek
2003-11-23, 13:55
Tar mer på biceps skulle jag tro...
jwzrd
2003-11-23, 14:15
Prova den, känns lite annorlunda med det greppet. Jag tycker många ryggövningar känns bättre med det greppet. Om det tar mer på biceps vet jag inte, kanske?
Survivor
2003-11-23, 14:35
Det blir en längre rörelse (bättre sträck i lats).
jwzrd
2003-11-23, 15:27
Det upplever jag också, både under setten och när jag ska stretcha latsen.
shirunai
2003-11-23, 19:34
inte samma vikt inte samma överbelastning, tar mer på biceps, men visst omvänt latsdrag ger mer kontakt.
Hnke
2003-11-23, 19:37
Jag tycker tvärtom...
AdrenalineRush
2003-11-23, 19:54
okej... bra att veta! ;)
Hnke
2003-11-23, 20:03
alltid
pettan85
2003-11-24, 19:41
Nu när ändå latsdrag är på tapeten så kan jag lika gärna ställa en liten fråga. Spelar det någon roll på hur pass brett det är mellan händerna när man kör Chins/Latsdrag ? Alltså när jag kör nu brukar jag hålla lite bredare än axelbrett säg lite mindre än 50 cm mellan händerna men om man istället skulle hålla ända ute på stången säg ca 1 m mellan händerna, tar detta annorlunda? Bygger det senare alternativet lite mer bred på latsen och det första lite mer i mitten på ryggen oxå ?

Blev lite flummigt menmen hoppas någon kan svara iaf !

MVH
Pettan
Hnke
2003-11-24, 19:49
jag har faktiskt ingen aning.. skulle gissa på ett nej, tar nog likadant ändå, lr??


:bpump:
shirunai
2003-11-24, 21:14
jag får bäst kontakt när jag håller så brett att när mina överarmar är paralella med marken ska underarmarna vara lodräta
MunsöHustla
2003-11-24, 21:21
Originally posted by pettan85
Nu när ändå latsdrag är på tapeten så kan jag lika gärna ställa en liten fråga. Spelar det någon roll på hur pass brett det är mellan händerna när man kör Chins/Latsdrag ? Alltså när jag kör nu brukar jag hålla lite bredare än axelbrett säg lite mindre än 50 cm mellan händerna men om man istället skulle hålla ända ute på stången säg ca 1 m mellan händerna, tar detta annorlunda? Bygger det senare alternativet lite mer bred på latsen och det första lite mer i mitten på ryggen oxå ?

Blev lite flummigt menmen hoppas någon kan svara iaf !

MVH
Pettan

Finns väl nån PT tumregel att man ska ha händerna 10cm bredare än axlarna....men vad gäller om man är hardcore :hbang: :D
pettan85
2003-11-24, 23:42
Hehe, jadu vad är "hardcore", känns som ju längre ut man håller på stången ju mindre vikt kan man köra med så... Klarar helt klart mer vikt nu när jag kör smalare än om jag skulle köra brett !
Hnke
2003-11-24, 23:49
Jag kör latsdrag med en sån här stång.. och där håller jag precis som bruden på bilden...
Valrossen
2003-11-25, 00:07
Originally posted by Hnke
jag har faktiskt ingen aning.. skulle gissa på ett nej, tar nog likadant ändå, lr??


Bra svar, grabben! :thumbup:



:smash:
MunsöHustla
2003-11-25, 14:44
Originally posted by Hnke
Jag kör latsdrag med en sån här stång.. och där håller jag precis som bruden på bilden...

Det där är väl inte den bästa varianten, är bättre med rakstång har jag för mig....nån som vet bättre kanske kan ge en kommentar?
Åse Columbus
2003-11-25, 15:33
Originally posted by shirunai
jag får bäst kontakt när jag håller så brett att när mina överarmar är paralella med marken ska underarmarna vara lodräta

de e nog så vi PT brukar säga...