Angående kost

[Discogymmar]

Tjenare!

Hur lång tid efter ett pass ska man äta och vad ska man äta?
T.ex om man ska ta en banan direkt efter passet och sedan käka protein när man kommer hem?
Alla svar uppskattas!
kram

[vicarious]

Så fort som möjligt. Protein är viktigast.

[Sniggel]

Vicarious gjorde precis ett optimalt inlägg. Det finns inget att tillägga eller förtydliga. Ett bättre svar går inte att ge :)
Tråd låst :p