exenom
2011-03-03, 17:08
Inser att det är liten risk att man blir överröst med "Sök i forumet" kommentarer men kör på ändå med den här tråden. Jag har dock kikat runt i forumet men är bara helt förvirrad för tillfället så skulle uppskatta lite hjälp:)
Anywho, Äntligen tillbaka till träningen efter 4(!) års uppehåll. Försökt nu sen 6 månader att bygga så mycket massa som möjligt och nu är det äntligen dags för en deff då jag väger väl in på en 105 kg +.
Enligt en del sökande och läsande på forumet har jag väl tänkt mig att inhandla lite EAA eftersom det verkar vara bra skit.
Som jag har uppfattat det skall detta tas före samt efter träning? Skall detta tas i samband med kolhydrater dock?
Att använda Vassle under dagen som "mellanmål" för att se till att man får i sig bra med protein, kan det funka?
Är det något mer i kosttilskottsväg man skall tänka på? Inser själv att det är just kostTILSKOTT och att kosten annars ska vara bra men det tar vi i en annan tråd:)
Anywho, Äntligen tillbaka till träningen efter 4(!) års uppehåll. Försökt nu sen 6 månader att bygga så mycket massa som möjligt och nu är det äntligen dags för en deff då jag väger väl in på en 105 kg +.
Enligt en del sökande och läsande på forumet har jag väl tänkt mig att inhandla lite EAA eftersom det verkar vara bra skit.
Som jag har uppfattat det skall detta tas före samt efter träning? Skall detta tas i samband med kolhydrater dock?
Att använda Vassle under dagen som "mellanmål" för att se till att man får i sig bra med protein, kan det funka?
Är det något mer i kosttilskottsväg man skall tänka på? Inser själv att det är just kostTILSKOTT och att kosten annars ska vara bra men det tar vi i en annan tråd:)