ont i handleden efter ansträngning med supination.

[sandberg93]

hej, efter tex bicepscurl får jag väldigt ont i handleden, precis när jag släpper den och efter det en domnande smärta, kan det vara så att musklerna är för stora jämfört med ligamenten? tack för svaren.

[Donkey Kong]

Mina enkronas kvacksalveriteorier:
Musklerna blir starkare än muskelsäcken, senorna och skelettet. Ge det hela lite tid 3 månader, 6 månader, ett år, innan hela kroppen har vant sig vid vikterna, iallafall första gången. Min erfarenhet säger mig att senare går det att komma tillbaks snabbare, när kroppen en gång lärt sig belastningen, men jag som är "periodare" i min träning, brukar ändå börja lugnt första 3 månaderna.

Bara en gissning, men kanske har du inte tränat så länge och går på "lite för stora" vikter? Jag menar, vem vill inte det, inklusive jag!

Du har inte nån musarm eller så, annars?

[Donkey Kong]

I en annan handledstråd här, dok detta tips upp, kanske värt att prova (scrolla neråt):
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=161937