Långsmal
2011-02-27, 23:01
Kön: Man
Ålder: 20
Längd och vikt. 193 cm, 78kg
Smärtbeskrivning: Smärtan sitter i hälsenan/hälen och är helt klart tydligast på morgnarna då jag oftast känner mig riktigt stel. Känns ungefär som riktigt jävlig träningsvärk trots att man inte ansträngt sig mer än vanligt dagen innan. Smärtan och stelheten släpper i princip alltid efter några minuter. Ibland kan jag känna ömhet när jag springer eller belastar fötterna för annan ansträngning men känns inte lika mycket som på morgonen, kan även kännas ömt när man trycker på hälen. Smärtan har jag haft mer eller mindre i runt ett år men inte brytt mig mycket om eftersom den inte påverkar mitt vardagliga liv speciellt mycket.
Vad och hur mycket tränar du? Efter ett träningsuppehåll på ett par månader har jag nu börjat träna styrketräning 3 ggr vecka, löpträning/skidor 1 gång /vecka samt bordtennis 1 gång/vecka.
Har du redan fått diagnos och/eller behandling? Har du påbörjat någon form av rehabträning? Nej men läste på hemsidan http://www.xn--hlseneinflammation-ltb.net/behandling.html att morgonstelhet kan vara ett varningssymtom på "hälseneinflamation", även kallad "achillestendinos".
Övrigt: Enligt hemsidan ovan så var den bästa metoden för att behandla achillestendinos "stötvågsbehandling". Jag undrar om det finns några andra metoder att se till att smärtan inte blir värre, för det är att det skall bli värre jag är rädd för.
Tror ni att det är achillestendinos det rör sig om? Någon som haft liknande och blivit av med detta?
Bör jag undvika eller göra några typer av övningar?
Ålder: 20
Längd och vikt. 193 cm, 78kg
Smärtbeskrivning: Smärtan sitter i hälsenan/hälen och är helt klart tydligast på morgnarna då jag oftast känner mig riktigt stel. Känns ungefär som riktigt jävlig träningsvärk trots att man inte ansträngt sig mer än vanligt dagen innan. Smärtan och stelheten släpper i princip alltid efter några minuter. Ibland kan jag känna ömhet när jag springer eller belastar fötterna för annan ansträngning men känns inte lika mycket som på morgonen, kan även kännas ömt när man trycker på hälen. Smärtan har jag haft mer eller mindre i runt ett år men inte brytt mig mycket om eftersom den inte påverkar mitt vardagliga liv speciellt mycket.
Vad och hur mycket tränar du? Efter ett träningsuppehåll på ett par månader har jag nu börjat träna styrketräning 3 ggr vecka, löpträning/skidor 1 gång /vecka samt bordtennis 1 gång/vecka.
Har du redan fått diagnos och/eller behandling? Har du påbörjat någon form av rehabträning? Nej men läste på hemsidan http://www.xn--hlseneinflammation-ltb.net/behandling.html att morgonstelhet kan vara ett varningssymtom på "hälseneinflamation", även kallad "achillestendinos".
Övrigt: Enligt hemsidan ovan så var den bästa metoden för att behandla achillestendinos "stötvågsbehandling". Jag undrar om det finns några andra metoder att se till att smärtan inte blir värre, för det är att det skall bli värre jag är rädd för.
Tror ni att det är achillestendinos det rör sig om? Någon som haft liknande och blivit av med detta?
Bör jag undvika eller göra några typer av övningar?