Triceps Extension liggande på golvet, bra?

[hantel11]

Tjena,
Just nu saknar jag bänk och vill köra Triceps Extension, brukar köra stående men då jag även saknar ställning vågar jag inte höjja vikterna då hela alltet ska upp från golvet..
Kan man köra dessa liggandes på golvet, eller är det dumt? Med tanke på att man inte kanske kommer ner lika djupt som man borde? Vad tror ni?

[Proxy]

Bättre än att inte träna alls. Du kan ju köra smalbänk, skullcrushers och floorpress om inte annat. :)

[Starkkille]

http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/BBLyingTriExtSC.html

[Matsa]

Det funkar, djupet blir lite lidande men det kanske är det bästa alternativet du har? Har du hantlar så kanske du kan köra stående med dem?

[cero]

Är det inte bra för det långa triceps-huvudet att köra bakom nacken?

Läs arnes svar:

http://www.halso.info/forum/printthread.php?tid=14256

[cero]

Men om du inte kan köra ståendes, så är det väl bättre att köra mot pannan än inget!

[Scratch89]

Om du använder små viktplattor så kan du fortfarande få till ett bra sträck, fast sträcket blir mer bakåt än neråt.

[Ego]

http://www.youtube.com/watch?v=c1AZebtYyA0

Parkerar i golvet varje rep - deadstop extensions. Mycket bra triceps övning om armbågarna orkar. Använd inte dig av för stora i diameter plattor - 10 kg mindre varianter är max du bör använda annars blir ROM för kort.