handdator

Visa fullständig version : Hjälp mig gå ner!


Fatforbeach
2011-02-24, 18:41
Hej

Så här e läget. Jag är en 18 åring kille som ligger på ca 94 kg och är 180 cm+. Detta är inte hälsosamt för mig och har därför bestämt mig för att gå ner i kilo samt bygga muskler.

Bakgrund: Har spelat innebandy /fotboll i 11-14 åldern men la av pga bristande intrese. Har problem med höger knä.

Skulle vara schysst om folk kan tipsa mig om träningspass och min diet(har tillgång till gym). Jag är öppen för alla metoder som kan hjälpa mig att nå mitt mål.

Mvh

Fatforbeach :smash:

14K
2011-02-24, 18:43
Du kan ju alltid börja med o läsa http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=26881 :)

sp123ltd1
2011-02-24, 18:45
allt du behöver!

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=26881

Fatforbeach
2011-02-24, 18:47
Tack!