Alone_in_the_dark
2011-02-24, 13:55
Ok frågan har stötts o blötts i åratal don't give shit for that..*slap*
Jag har ett litet annorlunda problem som jag behöver dryfta för jag hittar inga svar på Kollo (hur kan det vara möjligt:D?)
Min högra biceps mäter 39 cm i omkrets, och den vänstra 35 cm.
Så jag behöver ändra proportionerna lite mer på armarna men träningen ska uppfylla 3 krav:
1. Styrka
2. Uthållighet
3. Massa
Jag klarar med nöd o näppe få upp 10 kg med vänster och ~19 kg på höger. Så hur lägger man upp en sån här träning? I slutändan önskar jag lite mer symmetri framförallt på vikterna och nej jag har inte tränat för mycket med fröken höger :hbang: utan det är resultat av en avsliten bicepsmuskel (ej full ruptur) och att köra bara hantelcurl börjar jag tröttna på, so hit me med variations övningar....
SL träningen går enligt plan så där märker jag inte av problemen.
Jag har ett litet annorlunda problem som jag behöver dryfta för jag hittar inga svar på Kollo (hur kan det vara möjligt:D?)
Min högra biceps mäter 39 cm i omkrets, och den vänstra 35 cm.
Så jag behöver ändra proportionerna lite mer på armarna men träningen ska uppfylla 3 krav:
1. Styrka
2. Uthållighet
3. Massa
Jag klarar med nöd o näppe få upp 10 kg med vänster och ~19 kg på höger. Så hur lägger man upp en sån här träning? I slutändan önskar jag lite mer symmetri framförallt på vikterna och nej jag har inte tränat för mycket med fröken höger :hbang: utan det är resultat av en avsliten bicepsmuskel (ej full ruptur) och att köra bara hantelcurl börjar jag tröttna på, so hit me med variations övningar....
SL träningen går enligt plan så där märker jag inte av problemen.