handdator

Visa fullständig version : Deff cardio!


Sinox
2011-02-23, 20:36
Tjena folket!

Jag har då en fråga inför deffen som snart är kommen.
Är det viktigt att köra cardio direkt på morgonen, eller
kan man köra senare under dagen, eftersom jag
verkligen hatar att stiga upp tidigt *mini

Eddie Vedder
2011-02-23, 20:39
Nej det behövs definitivt inte. Överhuvudtaget är konditionsträningen något du väljer själv om du vill göra. Men den träning som är viktig för kroppssammansättningen är styrketräningen och den ska du prioritera högst.

Sinox
2011-02-23, 20:41
Ja okej, skönt att höra!
Styrketräningen är väl höga reps under deffen? :)

Joe Hardgainer
2011-02-23, 20:42
Ja okej, skönt att höra!
Styrketräningen är väl höga reps under deffen? :)

Nej tvärtom. Gärna lägre reps.

Eddie Vedder
2011-02-23, 20:42
Ja okej, skönt att höra!
Styrketräningen är väl höga reps under deffen? :)

Nej det tror jag inte är så klokt. Allmän rekommendation brukar ju vara det motsatta, det vill säga låg volym men att försöka hålla samma vikter.

Sinox
2011-02-23, 20:44
aha, tack så mycket för svaren! :)