Agnostiker
2011-02-22, 16:38
Hej.
Är det bäst att ta en VLCD shake innan eller efter tränigen?
Mitt upplägg:
Runt 08:00 tar jag min första shake.
Den andra blir innan tränigen, förmodligen vid 12:40 eller 14:10.
Sen så tar jag en bar kl 18:00
Och två shakes senare på kvällen.
Jag vet inte om shakes innehåller långsamma kolhydrater och isåfall försämrar det ju fettförbränningen att ta den precis innan träningen.
Vad tycker ni jag ska göra?
Är det bäst att ta en VLCD shake innan eller efter tränigen?
Mitt upplägg:
Runt 08:00 tar jag min första shake.
Den andra blir innan tränigen, förmodligen vid 12:40 eller 14:10.
Sen så tar jag en bar kl 18:00
Och två shakes senare på kvällen.
Jag vet inte om shakes innehåller långsamma kolhydrater och isåfall försämrar det ju fettförbränningen att ta den precis innan träningen.
Vad tycker ni jag ska göra?