En fråga om EAA

[DenveR]

Hej Jag vet att man ska ta eaa före och efter gympasset men det är så att jag gymmar ca 1 timma sen cyklar jag 40min så jag undrar när ska jag ta det? Efter gympasset eller efter jag har cyklat?

[Crocker]

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=127561

Jag skulle dock ta 10g efter styrketräningen, 10g efter cyklingen.

[Sniggel]

Frågan är ju om det kommer till nytta om man tar det efter styrke före cykling.
Sägs ju att aminosyrorna inte kan uppreglera proteinsyntesen under dynamiska kontraktioner och då borde de ju "snurra runt"* tills cyklingen är klar och då kan man lika gärna ta det efter.

* vetenskaplig term.

[Crocker]

Frågan är ju om det kommer till nytta om man tar det efter styrke före cykling.
Sägs ju att aminosyrorna inte kan uppreglera proteinsyntesen under dynamiska kontraktioner och då borde de ju "snurra runt"* tills cyklingen är klar och då kan man lika gärna ta det efter.

* vetenskaplig term.
Just det fan, så var det ju.
Glöm mitt inlägg TS.