Hårdträning, ca 2 månader.

[udw6181]

Hej!

Är ny på kolozzeum och vill gärna ha lite upplysningar och tips angående min träning :)

Spelar i dagsläget ishockey strax under elitnivå 3-4 gånger i veckan, fyspass i ca 30 min 2 gånger i veckan. Ska nu börja med att bygga grundmuskler kring bukområdet också.

Mina största frågor och bekymmer är:

Funkar ät mindre, träna mer?
Är det rekommenderat att träna bort magfettet innan man börjar bygga muskler?

Är oroad då jag behöver äta rätt mycket för att känna mig mätt och pigg inför ett ispass.

Tack på förhand!

[hejhopp79]

Du lär inte behöva tänka så mycket på det med din träningsvolym. Bara lägg till tung magträning så löser det sig

[Lillleif]

Funkar ät mindre, träna mer?

Ja om du har som mål att gå ner i vikt. Vill du bli en stor och stark hockeyspelare funkar ät mer, träna mer :)