handdator

Visa fullständig version : periodträning


twentyinchblack
2011-02-20, 20:45
What's up KoloZzeum

Jag undrar iaf den här typen av periodträning är att recomendera? har gymmat sedan augusti 2010 men vill nu börja med periodträning vilket jag kanske skulle ha tänkt på tidigare.. hehe vill pressa på ordentligt nu fram till sommaren :)
Har sedan tidigare bra fysik och en helvetes kondition men vill pressa på med mer muskler och förlora fett så man får nice abs
Är detta att recomendera?

Stats:
ålder:17
längd:180
Vikt:74

rajjan_dammit
2011-02-20, 20:50
periodisering är bra men istället för veckor hade jag nog kört månader som olika perioder. Känns inte som att det kommer ge så värst mycket annars.