robindMb
2011-02-20, 02:13
Hej.
Jag ska börja gymma och har gymma lite till och från i ett halv år, dock utan resultat (känns det som).
Kan börja berätta lite om mig själv, jag är 18 år, 172, väger runt 75 och är mullig, dvs. jag har chipstuttar och en stor mage. Men när jag sätter på mig en tröja så ser jag inte tjock ut (hoppas ni får en liten bild utav hur "stor" jag är).
Mitt mål med träningen är att jag ska kunna bli smal, jag bryr mig inte om magrutor just nu, jag vill bara få en platt mage och starka armar, ben, rygg, axlar osv. Men just nu är magen viktigast att få bort.
Jag är redo att ge ALLT[B] för att få en platt mage och få en stark kropp.
Tränar inte allt för ofta och har haft många uppehåll i min styrketräning.
Under somrarna springer jag 1-3 gånger i veckan, men har haft uppehåll med det med.
Nu vänder jag mig till er som är erfarna och kunniga inom styrketräning och hur man bygger en fin kropp.
Hur ska jag börja och hur ska jag äta osv?
Skulle vara riktigt tacksam om någon kunde lägga upp ett gym schema och visa mig hur jag ska träna med konditionen.
Nu vill jag inte ha ett schema där det står "Mån - rygg, armar. Tis-Ben, axlar" etc. Jag vill ha övningar som jag kan utföra.
Skulle vilja veta hur jag ska lägga upp min kost, har tänkt sluta med all dricka, godis och annat sött. Skulle vilja ha ett bra mat schema också, dvs deff-schema. (Någon kanske har ett schema skräpandes? *cupid*)
Som sagt, jag gör [B]ALLT för att få eran hjälp.
Kan även tillägga att jag är målvakt i hockey så skulle vilja sluta "dra på mina extra kilon" (fettet). Sen har jag även astma.
Har ett gym 1.2 km, kan träna så många dagar i veckan som behövs (ni har svaret)
Jag vill gå in för 120%, men skulle behöva eran hjälp för att klara det. :)
Tack på förhand! :em:
Jag ska börja gymma och har gymma lite till och från i ett halv år, dock utan resultat (känns det som).
Kan börja berätta lite om mig själv, jag är 18 år, 172, väger runt 75 och är mullig, dvs. jag har chipstuttar och en stor mage. Men när jag sätter på mig en tröja så ser jag inte tjock ut (hoppas ni får en liten bild utav hur "stor" jag är).
Mitt mål med träningen är att jag ska kunna bli smal, jag bryr mig inte om magrutor just nu, jag vill bara få en platt mage och starka armar, ben, rygg, axlar osv. Men just nu är magen viktigast att få bort.
Jag är redo att ge ALLT[B] för att få en platt mage och få en stark kropp.
Tränar inte allt för ofta och har haft många uppehåll i min styrketräning.
Under somrarna springer jag 1-3 gånger i veckan, men har haft uppehåll med det med.
Nu vänder jag mig till er som är erfarna och kunniga inom styrketräning och hur man bygger en fin kropp.
Hur ska jag börja och hur ska jag äta osv?
Skulle vara riktigt tacksam om någon kunde lägga upp ett gym schema och visa mig hur jag ska träna med konditionen.
Nu vill jag inte ha ett schema där det står "Mån - rygg, armar. Tis-Ben, axlar" etc. Jag vill ha övningar som jag kan utföra.
Skulle vilja veta hur jag ska lägga upp min kost, har tänkt sluta med all dricka, godis och annat sött. Skulle vilja ha ett bra mat schema också, dvs deff-schema. (Någon kanske har ett schema skräpandes? *cupid*)
Som sagt, jag gör [B]ALLT för att få eran hjälp.
Kan även tillägga att jag är målvakt i hockey så skulle vilja sluta "dra på mina extra kilon" (fettet). Sen har jag även astma.
Har ett gym 1.2 km, kan träna så många dagar i veckan som behövs (ni har svaret)
Jag vill gå in för 120%, men skulle behöva eran hjälp för att klara det. :)
Tack på förhand! :em: