ComeBack

[BIGHAL]

Det här e så jävla kul, var "nästan" Elit då jag var 22 år men utav olika personliga skäl lade jag hantlarna på hyllan.
I dag är jag 45 och har tagit upp kampen med järnet igen, skumt är att jag svarar bättre resultatmässigt än vad jag gjorde då man var dryga 20, inte riktigt normalt kanske, vad beror det på??
Kramp får jag också då jag tränar, på de mest skumma ställen, tårna drog i hop sig då jag i dag körde stående curl.... vaknade en natt utav att baksida lår krampade, satt vid datorn o rätt som det var krampade magmusklerna.
Mineralbrist har jag för mig men vilken mineral e det som saknas....*flex*

[MtotheM]

Angående ökningarna så beror det nog på "mukselminnet". Någon som varit muskulärt stor förut kommer att öka mycket lättare en andra gång.

[mattilainen]

kalcium, kalium kanske? Salt?

[Little T]

Tror inte dina kramper beror på någon brist av mineral. Kramperna beror säkerligen på att du har börjat träna tungt(?) igen. Men om du ändå vill vara säker så testa magnesium, brist på magnesium kan orsaka kramp.