handdator

Visa fullständig version : Tränar de största någon kondition?


Tiga
2011-02-18, 18:50
Hej

Undrar om de största inom bodybuilding och styrkelyft tränar någon kondition överhuvudtaget? Tänker på typ Cutler, Coleman och alla andra biffar...

Måste ju vara sjukt jobbigt att typ springa med dom kropparna.

C.E.J.
2011-02-18, 18:54
Gradvis ökning av vikt => gradvis ökning av kondition (?)

De bor i USA, bara att åka bil om man ska nånstans ;)

Doggeh
2011-02-18, 19:01
De går en hel del på sina gångband, men springa? Skulle inte tro det!

z_bumbi
2011-02-18, 19:18
En del styrkelyftare kör konditionsträning och strongmantävlande måste göra det då det ingår i grenarna. Så länge en strongman på 200 kg kan köra sina moment så är det ganska få övriga som kan säga att de är för tunga för att träna konditionen.

Hemi
2011-02-18, 19:22
Kan inget om tyngdlyftning på elitnivå men tittar man på gamla träningsfilmer så springer de en hel del. Fast de är ju inte byggare, men byggare förr verkade träna en hel del kondition.

Lifeless
2011-02-18, 19:24
De går en hel del på sina gångband, men springa? Skulle inte tro det!

Jay Köttler går ungefär 20 sekunder på gångband i varje film.
(..det kanske är två ihopsatta klipp för att få ihop den tiden, hmm)

Doggeh
2011-02-18, 20:15
Jay Köttler går ungefär 20 sekunder på gångband i varje film.
(..det kanske är två ihopsatta klipp för att få ihop den tiden, hmm)

Haha, ja det kan vara sant. Men så röd och svettig som han var på de filmerna så antar jag att han har kört en stund ? :smash:

limenka
2011-02-18, 20:56
Japp. Drar en Promeniiix ganska ofta.

;)

Fast de flesta verkar inte utöva någon annan form än promenader

Landström
2011-02-18, 21:13
Men så röd och svettig som han var på de filmerna så antar jag att han har kört en stund ? :smash:

Tveksamt. Han knöt nog skorna just innan.

beckman88
2011-02-18, 22:53
Tydligen så körde Arnold en hel del cardio, det skriver han om i "The encyclopedia of modern body building".

Uffelicius
2011-02-19, 01:14
Finns en film där en av byggarna säger att de kör 1 till 2 timmar varje dag, 6 dagar i veckan, tror det är Phil Heath.

cakehole
2011-02-19, 02:02
Vid 1:40 samt 2:00 i detta klipp nämner Cütler att han inte utför någon som helst konditions träning under uppbyggnadsperioden.

WyofJu3u5Ec

henrikl
2011-02-19, 02:16
Martin Kjellström sa ju att hans knän inte pallade att springa med. Han vägde väl dock ca 140kg.

cakehole
2011-02-19, 02:18
Vad det gäller Ronnie kålman så körde väl han en hel del på sitt gångband samt "trampmaskin" i "The Unbelievable" eller "The Cost of Redemption" . Minns inte i vilken av filmerna som han tränade kondition. Kanske var det i båda?

sen finns det ju klipp på Mariusz Pudzianowski där han springer runt på en sandstrand. Antagligen för att skona knäna? Är ju rejält jobbigt att springa runt i lös djup sand.

vacco
2011-02-19, 03:09
man kan ju tillägga att dessa grabbar ni pratar om också trycker i sig det mesta utav vad det moderna kemin har att erbjuda, så dom har inte samma behov av att löpträna för att bli hård i kroppen som oss andra

Zhang
2011-02-19, 03:23
man kan ju tillägga att dessa grabbar ni pratar om också trycker i sig det mesta utav vad det moderna kemin har att erbjuda, så dom har inte samma behov av att löpträna för att bli hård i kroppen som oss andra

" Vi andra " har inget behov av att löpträna för att bli hårda i kroppen heller

minishcap
2011-02-19, 07:50
Martin Kjellström sa ju att hans knän inte pallade att springa med. Han vägde väl dock ca 140kg.

För några år sedan när han var på topp brukade han köra på gymcyklarna en del efter varje pass. Gick inte så snabbt men alltid något. *drool*

hejhopp79
2011-02-19, 11:04
Det är idioti att inte träna någon som helst konditionsträning.

Hur som helst, har jag för mig att jag sett både Cutler och Coleman köra stairmaster, gångband etc. Är väl under deff då

Grotesk
2011-02-19, 12:22
man kan ju tillägga att dessa grabbar ni pratar om också trycker i sig det mesta utav vad det moderna kemin har att erbjuda, så dom har inte samma behov av att löpträna för att bli hård i kroppen som oss andra

Det glädjer mig att du tillkännagav detta. Du har verkligen förändrat hela mitt liv, tack!

Det är idioti att inte träna någon som helst konditionsträning.


Vad grundar du detta på? Låter som något som är taget ur luften.

hejhopp79
2011-02-19, 12:40
Träna hjärtat? Allting handlar inte om utseende om inte kroppen funkar.

BengtBurk
2011-02-19, 13:00
Martin Kjellström sa ju att hans knän inte pallade att springa med. Han vägde väl dock ca 140kg.

Sen pallar inte dina knän att springa med heller och då väger du bara hälften av vad han vägde ;)

Vad det gäller Ronnie kålman så körde väl han en hel del på sitt gångband samt "trampmaskin" i "The Unbelievable" eller "The Cost of Redemption" . Minns inte i vilken av filmerna som han tränade kondition. Kanske var det i båda?

sen finns det ju klipp på Mariusz Pudzianowski där han springer runt på en sandstrand. Antagligen för att skona knäna? Är ju rejält jobbigt att springa runt i lös djup sand.

Är det inte sämre att springa i sand? Har för mig att det blir mer instabilt och därför är mindre skonsamt.

mikaelj
2011-02-19, 13:10
Träna hjärtat? Allting handlar inte om utseende om inte kroppen funkar.

Mark's Daily Apple: A Case Against Cardio (from a former mileage king) (http://www.marksdailyapple.com/case-against-cardio/)

Unfortunately, the popular wisdom of the past 40 years – that we would all be better off doing 45 minutes to an hour a day of intense aerobic activity – has created a generation of overtrained, underfit, immune-compromised exerholics. Hate to say it, but we weren’t meant to aerobicize at the chronic and sustained high intensities that so many people choose to do these days. The results are almost always unimpressive. Ever wonder why years of “Spin” classes, endless treadmill sessions and interminable hours on the “elliptical” have done nothing much to shed those extra pounds and really tone the butt?

och

The benefits of low level aerobic work (walking, hiking, cycling, swimming):
- increases capillary network (blood vessels that supply the muscle cells with fuel and oxygen)
- increases muscle mitochondria
- increases production of fat-burning and fat-transporting enzymes
- more fun, because you can talk with a partner while doing it

The benefits of interval training (sprinting in short intense bursts)
- increases muscle fiber strength
- increases aerobic capacity (work ability)
- increases muscle mitochondria (the main energy production center in muscle)
- increases insulin sensitivity
- increases natural growth hormone production

The costs of chronic (repetitious) mid- and high-level aerobic work
- requires large amounts of dietary carbohydrates (SUGAR)
- decreases efficient fat metabolism
- increases stress hormone cortisol
- increases systemic inflammation
- increases oxidative damage (free radical production)

Andra, från http://www.concept1010.com/COR/Questions-Answers/Research-Background/The-Myth-of-Aerobic-Training

"You might suspect from the emphasis on cardiopulmonary fitness that the major effect of training is on the heart and lungs. Guess again. Exercise does nothing for the lungs that has been amply proved...Nor does it especially benefit your heart. Running, no matter what you have been told, primarily trains and conditions the muscles."
-- George Sheehan, MD, Cardiologist
(Known as the "Guru" of running. He has authored several books on running for fitness.)

kettlebellGuden
2011-02-19, 14:17
Konditionsträning är självklart något bra. Mycket för dess extremt positiva effekter på hjärnan.