Funkar min split, eller ska jag köra helkropp?

[Discogymmar]

Tjenare!
Då jag är ny på sidan vet jag inte om det redan finns tråd om detta. Får ursäkte isåfall.

Har gymmat ungefär 7 månader nu. Har gått upp ca.8 kg och är nu 178 cm lång och väger 73 kg.

En träningsvecka för mig kan se ut såhär:
Måndag: Bröst
Tisdag: Triceps
Onsdag: Rygg+biceps
Torsdag: Axlar+ben

Varannat pass slänger jag in mage också.

Är det här något bra program jämfört med att köra en övning på varje kroppsdel varannan dag?

Tacksam för svar!

[Akerhage]

personligen hade jag aldigt kört triceps på en dag...hade lagt i triceps i bröstdagen, kört 2 bra övningar och varit nöjd. Så tjänar du in en extra dag att leka i snön istället!

[Discogymmar]

Tack för svar!

Om man jämför med helkroppspass då?

[Akerhage]

Tack för svar!

Om man jämför med helkroppspass då?

Bara testa dig fram, klart du kan köra helkroppspass med, men du säger ju att det går bra, så fortsätt som du gör tycker jag. Annars testa variera för lite annorlunda träning och för att testa på annat en period.