handdator

Visa fullständig version : träningsvärk i "armveket" efter biceps pass

sandberg93
2011-02-16, 13:39
tjena, har träningsvärk i armveket tror jag det heter, dvs armbågen fast insidan av armen. körde preacher curls och stående skivstångscurl, spidercurl? och hantelcurl, ska någon av dessa ta mer i armveket eller har jag gjort något fel ?
Zorban
2011-02-16, 13:42
Gissar på att det är nåt bicepsfäste som gör ont. Det är väldigt vanligt att man får träningsvärk just där.
agazza
2011-02-16, 13:43
Hur långt sträcker du ut i preacher curl? antagligen överansträngt fästet
Sheogorath
2011-02-16, 13:45
Hur långt sträcker du ut i preacher curl? antagligen överansträngt fästet

Eller kanske bara ansträngt fästet, vilket är en bra sak.
Lifeless
2011-02-16, 13:53
Eller kanske bara ansträngt fästet, vilket är en bra sak.

Ansträngt och Snö är gamla bortglömda ord.
Det heter Överansträngt och Snökaos..
snatch914
2011-02-16, 14:02
Ansträngt och Snö är gamla bortglömda ord.
Det heter Överansträngt och Snökaos..

:bow:
jokem
2011-02-16, 14:08
När jag får träningsvärk i biceps så brukar det oftast vara precis ovanför armvecket så det är inget konstigt med det. Alla är byggda olika
ante_hedis
2011-02-16, 14:15
När jag får träningsvärk i biceps så brukar det oftast vara precis ovanför armvecket så det är inget konstigt med det. Alla är byggda olika

And so Do i to :p

Sent from my HTC Legend using Tapatalk
Scratch89
2011-02-16, 15:32
Men vadå, alla är vi byggda olika? Bicepssenan går ner och fäster på det ena underarmsbenet, och går då via armvecket. Det är inte sällan man får träningsvärk där.
Commando1980
2011-02-16, 15:48
tjena, har träningsvärk i armveket tror jag det heter, dvs armbågen fast insidan av armen. körde preacher curls och stående skivstångscurl, spidercurl? och hantelcurl, ska någon av dessa ta mer i armveket eller har jag gjort något fel ?

du kan ju börja med att plocka bort iaf 2 av bicepsövningarna. 4 övningar för biceps är total overkill.

I de flesta fall räcker det med att man lägger in 2-3 set av direkt bicepsträning efter ryggträningen. sen när man tränat seriöst i ett antal år så kan man börja att laborera med andra upplägg.
KidZap
2011-02-16, 18:19
Sällan jag fått träningsvärk i själva "bicepskulan" utan det är alltid i armvecket det kommer. Ingen fara med andra ord, blir bra om ett par dagar!
dellan
2011-02-16, 19:46
Kan ju också vara brachialis eller brachioradialis.