handdator

Visa fullständig version : Hur lågt kan man hålla fettintaget?


cakehole
2011-02-15, 20:21
Finns det någon nedre gräns för fettintaget i fråga om när man börjar se de negativa effekter som är kopplat till ett för lågt intag?

Själv har jag legat mellan 11-23% fett de senaste 90 dagarna. Hälften av dagarna 11-18% och hälften 18-23% typ.

Det skrivs ju om att man "bör" hålla fettintaget på 1-½ gram per kilo kroppsvikt. Vissa dagar äter jag uppemot ½ gram per kilo kroppsvikt. Men oftast hamnar det en bra bit under det.

Så vad säger ni? vart går gränsen till ett FÖR lågt fettintag?

King Grub
2011-02-15, 20:34
En tråd räcker.

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=161140